立秋过后,正是吃这4种海鲜的好时节,便宜

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海鲜好不好吃，选对合适的季节购买很重要，立秋过后，又有一批海鲜到了又好吃又便宜的季节，今天给大家介绍，几种不容错过的秋季美味海鲜！01.生蚝生蚝也叫海蛎，是一种大家都非常熟悉的美味，被人们称为男人的加油站，女人的美容院，生蚝含有丰富的锌以及蛋白质维生素等，营养价值非常的高。经常吃生蚝，不仅能够提高身体的抵抗力和免疫力，对于老人孩子来说能够减少生病，同时对于女性来说还能够起到美容养颜的功效美食菜谱：闽南海蛎煎、海蛎紫菜煲，高压锅生蚝、蒸生蚝、生蚝刺身，以及人人都爱的街边美食——烤生蚝。02.鲍鱼鲍鱼是中国传统的名贵食材，位居四大海味之首，有“餐桌的软黄金”之美誉，营养丰富，鲜嫩美味，直至今天，已经成为中国经典国宴菜之一。立秋过后，正是吃鲍鱼的好季节，此时的鲍鱼，个头硕大，肉厚汁多，营养丰富，最重要的是价格便宜，不像大家认为的那么贵。美食菜谱：鲍鱼捞饭/面，鲍鱼炖排骨，鲍鱼焖鸡，鲍鱼鸡翅煲，鲍鱼烧土豆、炭烤鲍鱼等。03.螃蟹秋天正是吃海螃蟹的好季节，比起大闸蟹等河蟹，海蟹的味道更加的鲜美，常见的海蟹有梭子蟹、青蟹、扁蟹、石蟹、花蟹等。螃蟹体内含有丰富的蛋白质和微量元素，养筋补骨，提高机体免疫力，对身体有滋补的作用，但螃蟹性寒凉，虽然味美，但不能贪多。美食菜谱：砂锅螃蟹粥、粉丝蒸螃蟹、闽南煎蟹、蟹肉鸡爪煲、清蒸螃蟹等。04.带鱼带鱼和大黄鱼、小黄鱼及乌贼并称为中国的四大海产，鱼肉质细腻，没有泥腥味，不论鲜带鱼还是冻带鱼都易于加工并可于多种食材搭配，鱼肉易于消化，是老少咸宜的家常菜谱。带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等多种营养成分，具有暖胃、泽肤、养血以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。美食菜谱：清蒸带鱼、油炸带鱼、红烧带鱼、干锅带鱼、以及多重西式、日式料理等。点击

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